लंबे समय तक सेक्स करने के उपाय लंबे समय तक सेक्स करने के उपाय

हम लोग आमतौर पर पोर्न वीडियोस या सेक्सी वीडियोस में जो होता है की मेल कलाकार का सेक्स करने का स्टैमिना बहुत ज्यादा होता है| मतलब वह ज्यादा देर तक सेक्स कर सकता है और इसी प्रकार हमारे मन में ख्याल आता है कि क्या हम भी इतना टाइम/ इतना समय तक सेक्स कर सकते हैं | तो जी हां बिल्कुल उस पॉर्न वीडियोस और सेक्सी वीडियोस में जो कलाकार होता है वह टेबलेट खाकर सेक्स करता है मगर आज हम आपको कुछ ऐसे तरीके बताएंगे जिसको आप बिना किसी टैबलेट को लेकर या बिना किसी दवाई को खाकर ज्यादा समय तक संभोग(chudai) कर सकते हैं|

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लंबे समय तक संभोग करने का तरीका :

नमस्ते दोस्तों, आज हम आपसे लंबे समय तक संभोग करने का तरीका के बारे में बात करने वाले हैं | दोस्तों अगर आप आपके पत्नी के साथ बहुत कम देर तक सेक्स करते हो तो आपकी पत्नी कभी भी संतुष्ट नहीं हो पाएगी | एक बार जब कोई स्त्री संभोग करने के लिए उत्तेजित हो जाती है तब उसको घंटो तक संभोग बरकरार चाहिए होता है, लेकिन बहुत सारे पुरुष ऐसे होते हैं जो अपने पत्नी या गर्लफ्रेंड को ज्यादा देर तक संभोग नहीं दे पाते हैं | अगर आप आपके पत्नी के साथ ज्यादा देर तक सेक्स नहीं करोगे तो आपकी पत्नी आपसे बहुत ज्यादा नाराज हो जाएगी, वह हमेशा सोचती रहेगी कि आप मर्द हो या नहीं | बहुत सारे पुरुषों को लिंग की विभिन्न समस्याएं होने के कारण भी वह ज्यादा देर तक संभोग नहीं कर पाते हैं | अगर आपको भी लिंग की समस्या है तो जल्द से जल्द आपने इस समस्या को हल करना चाहिए, बहुत सारे पुरुषों को लिंग के अलावा भी बहुत सारी समस्याएं होती है | यह समस्या आपने जल्द से जल्द हल करना बहुत ज्यादा जरूरी है नहीं तो आपका सेक्स जीवन बर्बाद हो जाएगा | आज हम देखेंगे लंबे समय तक संभोग करने का तरीका |

लंबे समय तक सेक्स करने के उपाय :

ऐसा कहा जाता है कि आमतौर पर जो लोग शाकाहारी खाना खाते वह लोग ज्यादा देर तक समय तक सेक्स का आनंद उठा सकते हैं | क्योंकि हरी सब्जियों में अधिक मात्रा में विटामिन और प्रोटीन होते हैं| जिसके कारण आपकी यौनशक्ति बढती है इस लिए ज्यादा से ज्यादा हरी सब्जियां खाने का प्रयास करें|

दोस्तों सेक्स करने से पहले आपको अपने आप पर विश्वास रखना है, कि आप ज्यादा समय तक सेक्स कर सकते हो | इसके लिए आपको अपने सांसो पर ध्यान रखना चाहिए| जब भी आप सेक्स करते हो तो ज्यादा उत्तेजित नहीं होना चाहिए | ज्यादा उत्तेजना की वजह से आपका लिंग जल्दी झड जाता है और आप ज्यादा समय तक सेक्स नहीं कर सकते|

सेक्स करने से पहले आपको केला खाना जरूरी है , इससे आपकी सेक्स पावर बढ़ती है और आप ज्यादा समय तक संभोग कर सकते हैं| केले में पोटैशियम की मात्रा ज्यादा होती है| जो की सेक्स करने की क्षमता बढ़ाने के लिए गुणकारी माना गया है|

सेक्स करने का समय ज्यादा बढ़ाने के लिए आपको कभी भी धूम्रपान नहीं करना चाहिए क्योंकि इससे शरीर में ऑक्सीजन की कमी आने लगती है | धूम्रपान करने की वजह से आपकी ब्लड वेसल धीरे-धीरे छोटी हो जाती है| इसलिए आपका शरीर में खून का प्रभाव कम होता है और आपके लिंग को भी ऑक्सीजन और खून की कमी होती है| इससे आपके लिंग की ताकत भी कम होती है |इसके कारण इरेक्टाइल डिसफंक्शन भी हो सकता है| अगर आपको इरेक्टाइल डिसफंक्शन होता है तो आपका लिंग खड़ा नहीं हो सकता|

शराब का कभी भी सेवन नहीं करना चाहिए| शराब करने से अपना मेंटल बैलेंस बिगड़ता है और इसका आपके सेक्स लाइफ पर बहुत बुरा असर पड़ता है |

आपको सेक्स करने से पहले कभी भी ज्यादा खाना नहीं खाना चाहिए, क्योंकि इससे आपके शरीर में सुस्ती पैदा होती है और आपके लिंग में उत्साह नहीं पैदा होता है इसी कारण आप ज्यादा समय तक संभोग नहीं कर सकते|
नींद पूरी लेनी चाहिए : अच्छी मात्रा में नींद लेने से आपका शरीर फ्रेश होता है और ऊर्जावान रहता है| डॉक्टर के अनुसार जो लोग 7 से 8 घंटे की नींद लेते हैं उनका टेस्टोस्टेरोन लेवल अच्छा रहता है और जो लोग नहीं लेते हैं उनका टेस्टोस्टेरोन लेवल कम हो जाता है|

• ज्यादा समय तक सेक्स करने के लिए आपको नीचे दिए हुए चीजों का सेवन ज्यादा करना है :
• सेब दिन में २ बार खाना चाहिए |
• निंबू खून को साफ़ करने के लिए अच्छा होता है इसका सेवन ज्यादा करना चाहिए|
• अश्वागंधा का सेवन कर सकते हो|
• अजवाइन का इस्तेमाल भी आप कर सकते हो|
• गाजर ज्यादा मात्रा में खाना चाहिए|
• छुहारे और बादाम को रात को खाना चाहिए|

इमली के बीज पानी में डालकर रख कर इसके सफेद बिज को पीसकर आधा किलो शक्कर और मिश्री के साथ मिलाकर रोज सुबह एक चम्मच एक गिलास दूध के साथ पीना चाहिए इससे आपकी सेक्स करने की क्षमता बढ़ती है|

1. ज्यादा मात्रा में लहसुन व प्याज खाना चाहिए|
2. सेक्स पावर बढ़ाने के लिए उड़द की दाल सबसे बढ़िया तरीका है|
3. आप सफेद मुसली का भी इस्तेमाल कर सकते हो|
4. लंबे समय तक संभोग करने का तरीका :

सेक्स स्टैमिना बढ़ाए -:

सेक्स स्टैमिना कैसे बढाये

जिन पुरुषों का सेक्स करने का स्टैमिना बहुत ज्यादा कम होता है वह अपने पार्टनर के साथ ज्यादा देर तक सेक्स नहीं कर सकते हैं, अगर आपका स्टैमिना बहुत ज्यादा कम है तो जल्द से जल्द आपने सेक्स स्टैमिना बढ़ाने के तरीके अपनाना चाहिए | 

सेक्स स्टैमिना बढ़ाने के लिए सबसे पहले आपने खुद को मजबूत करना बहुत ज्यादा जरूरी है | बहुत सारे पुरुषों के शरीर में ताकत ही नहीं होती है, उनको अगर हमने कोई काम बताया तो वह बहुत जल्दी थक जाते हैं | दोस्तों अगर आप अपना स्टैमिना नहीं बढाओगे तो ज्यादा देर तक सेक्स करना आपसे असंभव है | स्टेमिना बढ़ाने के लिए आपने हर रोज एक्सरसाइज करना बहुत ज्यादा जरूरी है, एक्सरसाइज करने के साथ-साथ रोजाना अगर आप जोगिंग, रनिंग, स्विमिंग, करोगे तो धीरे-धीरे आपका स्टैमिना बढ़ने लगेगा |

स्टेमिना बढ़ाने के लिए आपने सेक्स करते समय दिमाग पर काबू रखना जरूरी होता है | अगर आपके दिमाग पर आपका काबू नहीं है तो आपका वीर्य स्खलन बहुत जल्दी हो जाएगा, जिससे आप ज्यादा देर तक सेक्स नहीं कर सकते हो | आपने हमेशा दिमाग पर काबू पाना सीखना चाहिए, अगर आपका आपके दिमाग पर काबू नहीं है तो आपने हर रोज योगा और प्राणायाम करने चाहिए जिससे आपको अच्छा असर दिखाई देगा |
लगातार संभोग ना करें -:

लगातार संभोग ना करें

बहुत सारे पुरुषों को आदत होती है वह लगातार संभोग करते ही रहते हैं | दोस्तों अगर आप लगातार संभोग करते ही रहोगे तो आपका स्टैमिना बिल्कुल कम होने लगेगा | इसलिए आपने संभोग करते समय थोड़े थोड़े वक्त का गैप जरूर लेना चाहिए | आपने संभोग सिर्फ क्रिया नहीं समझनी चाहिए, आपने संभोग का आनंद लेना चाहिए | अगर आप संभोग करने की तीव्र इच्छा रखते हो तो आप ज्यादा देर तक सेक्स नहीं कर सकते हो, क्योंकि आपका आपके दिमाग पर काबू नहीं रहता है | इसलिए लगातार सम्भोग ना करें | थोड़ी थोड़ी देर बाद अगर आप संभोग करोगे तो आसानी से संभोग करने का वक्त भी बढ़ जाएगा और आप आपकी पत्नी को ज्यादा देर तक मजा दे पाओगे | संभोग करते वक्त आप दोनों ने एक-दूसरे से बातें करनी चाहिए, जिससे आप दोनों का वक़्त जल्द से जल्द कटेगा और आपका संभोग करने का वक्त भी बढ़ जाएगा |
लंबे समय तक सेक्स करने के लिए कैप्सूल खाएं -:

सेक्स करने के लिए कैप्सूल खाएं

अगर आप लंबे समय तक संभोग नहीं कर सकते हो तो आपने बाजार में उपलब्ध कैप्सूल का सेवन करना चाहिए | बाजार में शिलाजीत गोल्ड, वाइग्रा इन जैसे कैप्सूल्स और गोलियां मिलती है जिनका सेवन करने से आपका सेक्स करने का टाइम बहुत ज्यादा बढ़ जाता है | मेडिकल्स में वाइग्रा नामक गोली मिलती है जिसका सेवन करने से ५-६ घंटे तक लगातार आप सेक्स कर सकते हो | वाईग्रा का सेवन करने से आपका सेक्स करने का स्टैमिना भी बढ़ जाता है, जिससे आप आपके पत्नी को पूरी तरह से संतुष्ट कर सकते हो |
दोस्तों ज्यादा मात्रा में केमिकल युक्त गोलियों का सेवन ना करें नहीं तो आपके शरीर पर गलत परिणाम हो सकता है | अगर आप प्राकृतिक तरीके से आपका स्टैमिना बढ़ा कर ज्यादा वक्त तक आपके पार्टनर के साथ सेक्स कर सकते हो तो बहुत ही अच्छी बात है | ज्यादा बनावट पदार्थों का सेवन ना करें नहीं तो भविष्य में आपको सेक्स करने के लिए बहुत समस्या आ सकती हें |
हर रोज व्यायाम करें -:

व्यायाम करें

आपको आपके शरीर के बाबत में जो भी समस्या है उसको हल करने के लिए आपने हर रोज व्यायाम करना चाहिए | अगर आप आपके पार्टनर के साथ ज्यादा वक्त तक सेक्स नहीं कर सकते हो तो समझ जाना है कि आपका सेक्स करने का स्टैमिना बहुत ज्यादा कम है | सेक्स स्टैमिना बढ़ाने के लिए आपने हर रोज व्यायाम करना चाहिए, अगर हमारे शरीर में हमारा ह्रदय ठीक तरह से पंपिंग नहीं करता है तो हमारा स्टैमिना कम हो जाता है | इसलिए आपने आपके ह्रदय को सशक्त बनाना बहुत ज्यादा जरूरी है, ह्रदय को मजबूत और सशक्त बनाने के लिए आपने हर रोज व्यायाम करना चाहिए | जितना ज्यादा वक्त तक व्यायाम करोगे उतना आपका ह्रदय ज्यादा पंपिंग करेगा जिससे आपकी सेक्स पावर और सेक्स टाइम बिल्कुल बढ़ जाएगी |

व्यायाम करते समय अगर आप कार्डियो व्यायाम पर ज्यादा लक्ष्य केंद्रित करोगे तो आपको अच्छा असर दिखाई देना | अगर आपको व्यायाम करना पसंद नहीं है तो आपने हर रोज कोई तो भी आउटडोर गेम खेलना चाहिए | अगर आपको फुटबॉल या क्रिकेट खेलना पसंद है तो आपने हर रोज १ घंटे तक खेल खेलना ही चाहिए जिससे आपके पूरे शरीर का व्यायाम होगा और आपका स्टेमिना बढ़कर आप बिल्कुल स्वस्थ रहोगे | जब तक आपका स्टैमिना नहीं बढ़ेगा तब तक आप ज्यादा देर तक सेक्स नहीं कर पाओगे |

यह था लंबे समय तक सेक्स करने का तरीका | दोस्तों ऊपर दिए गए सारे तरीके अगर आप २-३ महीनों के लिए अपनाओगे तो आसानी से आपका सेक्स करने का वक़्त डबल हो जाएगा | जिससे आप अपने पत्नी को ज्यादा सुख दे सकोगे, अगर आपको हमें कोई सवाल पूछना है तो आप हमें नीचे दिए गए हुए कमेंट बॉक्स में पूछ सकते हो |

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